El counseling es la acción de apoyar a una persona psicológicamente sana, en su proceso de autoconocimiento, aceptación de sí, autonomía y desarrollo óptimo de sus recursos personales.

Este proceso tiene una duración determinada de tiempo  (de 1 a 10 sesiones), según la problemática que el cliente quiere tratar. Por ejemplo: percepción de sentido en la vida, control de las situaciones de crisis, gestión de las emociones y los conflictos internos, capacidad de tener relaciones positivas (pareja, familia, compañeros), capacidad de decisión y un largo etc.

Es una intervención no directiva y respecta la libertad resolutiva de la persona.

En las sesiones de counseling el cliente es el protagonista. El rol del asesor es apoyarlo y guiarlo para encontrar su propia manera de mejorar la calidad de su vida. 

El counseling facilita al cliente la comprensión de las causas del problema que quiere solucionar. Trata diferentes aspectos de la vida (desarrollo personal, toma de decisiones, crisis vitales, relaciones de pareja, de familia, etc.). El asesor es el experto en el proceso de counseling, pero el cliente es el experto en su vida y sus dificultades. En consecuencia, el asesor representa el soporte que crea el medio que facilita al cliente encontrar sus propias soluciones con total libertad. 

La mentoría crea el futuro basado en la experiencia y la sabiduría de otra persona. El mentor es experto en una profesión o área de actividad, por lo cual ofrece sus consejos y opiniones acerca de las estrategias y los planes de acción. El mentor transmite estándares, normas y valores de la profesión, organización o cualquiera que sea su área de pericia.

El counseling se dirige a personas sanas mental y psicológicamente. Tiene raíces en la psicología y el desarrollo personal. Se centra en solucionar los problemas o bloqueos del presente, investigando el pasado, resultando en un cambio evolutivo. Impulsa a la acción. 

La psicoterapia parte de la premisa que el cliente tiene algunas disfunciones, aunque sean leves, y necesita alivio. Tiene raíces en la medicina y la psiquiatría. Se centra en los eventos y emociones del pasado, intentando comprenderlos y resultando en un progreso. Invita a la reflexión.

El counseling facilita la comprensión de las causas del problema, se centra en las carencias, soluciona un asunto del presente investigando el pasado. Es ocasional, por lo que dura menos tiempo (hasta 10 sesiones).

El coaching mejora el rendimiento basándose en las fortalezas, con acento en las nuevas competencias y acciones. Soluciona un problema presente, desarrollando también un plan para el futuro. Es un proceso de desarrollo continuado que necesita más tiempo (unos cuantos meses).

Una sesión dura 1 hora (60 minutos). En ocasiones, si tu situación así lo requiere, la sesión se puede prolongar el tiempo que haga falta. Esto no va a cambiar el precio de la sesión.  Tampoco será una situación habitual.

La frecuencia la decidimos junt@s en la primera sesión, según tu situación y necesidad.  Lo habitual es 1 sesión semanal.

Es imposible conocer de antemano el precio final, ya que depende del tipo de apoyo y el número de sesiones que necesitas para solucionar tu problema. Para hacerte una idea orientativa, una sesión de counseling sería 30€ (sin IVA). Pero según el número de sesiones que necesitas, es posible calcular el precio final como pack con algún descuento. Todo esto lo decidimos en la primera sesión gratuita, teniendo en cuenta tu situación personal.