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Ecuánime

Recupera tu armonía emocional con el método ARM

Las preocupaciones y el estrés diario te agotan.

Te cuesta cada vez más contener tus nervios. 

Este desgaste genera malentendidos, conflictos, tensiones y dificultades de entenderse a sí mismo y al otro.  

Y esto se refleja en todas las áreas de tu vida y más en las relaciones.

 Mediante el programa online

ECUÁNIME – Recupera tu armonía emocional con el método ARM

Aprendes a gestionar y transformar tus emociones  y alcanzar un estado mental y anímico de calma y bienestar general, en poco tiempo y sin esfuerzo

¿Qué consigues con este programa?

Detectas las emociones que te provocan el malestar actual.

Luego transformas tus emociones destructivas en un estado anímico de calma y paz interior.

Por lo tanto, aumentas tu motivación y fuerza para ir adelante.

Y también vuelves a vivir la alegría, la confianza y mejoras la calidad de tu vida.

Como consecuencia, las relaciones importantes de tu vida también mejoran.

confianza y equilibrio

"Ecuánime - recupera tu armonía emocional con el método ARM"

Consiste en 3 maneras sencillas que te ayudan a gestionar tus emociones al momento y sin esfuerzo y mantenerte en calma la mayor parte del tiempo

reconoce tus emociones, ecuánime

1. Reconoce tus emociones

En el primer video clarificamos lo que es la emoción y la diferenciamos del sentimiento, actitud y creencia, para que puedas luego trabajarlas con más éxito. 

Descubres de qué manera la actitud te ayuda a manejar de inmediato tus emociones.

aquieta tu respiración, ecuánime

2. Aquieta tu respiración

El método más sencillo y rápido para calmar la emoción es la respiración.

Aprendes cómo usar la respiración para transformar el malestar en bienestar anímico. 

calma tu mente, ecuánime

3. Calma tu mente

Los pensamientos influyen directamente sobre el estado de ánimo. La mente tranquila genera emociones agradables. 

Con este simple ejercicio, transformas tus emociones usando las capacidades mentales. 

Recibes:

por correo electrónico, de uno en uno,  a intervalos de dos días:

3 videos con las explicaciones y los ejercicios prácticos

1 audio con una meditación guiada para calmar la mente

Precio

35 €

IVA incluido

¿Tienes preguntas?

Aquí encuentras algunas respuestas

Vas a recibir los videos de uno en uno, con lo cual los verás en el orden de la recepción. Pero después, puedes practicar los ejercicios según tus necesidades y preferencias de momento. Lo importante es practicarlos y respetar las indicaciones de cada uno.

Los ejercicios incluidos en el método ARM no tienen contraindicaciones. Cualquier persona, de cualquier edad y condición física los puede practicar. Lo único que hay que tener en cuenta es no hacer ejercicios de respiración inmediatamente después de comer, o meditaciones mientras conduces o realizas actividades que requieren de tu atención. 

Puedes realizarlos a tu ritmo, siempre cuando los necesitas. No hay una duración estándar, ni momentos especiales para practicarlos. 

Quedo a tu disposición para cualquier duda o pregunta adicional sobre el método ARM. 

Después de practicar este método, por favor, comparte conmigo tus resultados.

Ya es el momento de manejar tus emociones al momento y mejorar así la calidad de tu vida.

Precio

35 €

IVA incluido