Ecuánime
Recupera tu armonía emocional con el método ARM
Las preocupaciones y el estrés diario te agotan.
Te cuesta cada vez más contener tus nervios.
Este desgaste genera malentendidos, conflictos, tensiones y dificultades de entenderse a sí mismo y al otro.
Y esto se refleja en todas las áreas de tu vida y más en las relaciones.
Mediante el programa online
ECUÁNIME – Recupera tu armonía emocional con el método ARM
Aprendes a gestionar y transformar tus emociones y alcanzar un estado mental y anímico de calma y bienestar general, en poco tiempo y sin esfuerzo
¿Qué consigues con este programa?
Detectas las emociones que te provocan el malestar actual.
Luego transformas tus emociones destructivas en un estado anímico de calma y paz interior.
Por lo tanto, aumentas tu motivación y fuerza para ir adelante.
Y también vuelves a vivir la alegría, la confianza y mejoras la calidad de tu vida.
Como consecuencia, las relaciones importantes de tu vida también mejoran.
![confianza y equilibrio confianza y equilibrio](https://afectuosamente.com/wp-content/uploads/2021/08/confianza-y-equilibrio-600x533.jpg)
"Ecuánime - recupera tu armonía emocional con el método ARM"
Consiste en 3 maneras sencillas que te ayudan a gestionar tus emociones al momento y sin esfuerzo y mantenerte en calma la mayor parte del tiempo
![reconoce tus emociones, ecuánime](https://afectuosamente.com/wp-content/uploads/2022/03/reconoce-tus-emociones-300x172.png)
1. Reconoce tus emociones
En el primer video clarificamos lo que es la emoción y la diferenciamos del sentimiento, actitud y creencia, para que puedas luego trabajarlas con más éxito.
Descubres de qué manera la actitud te ayuda a manejar de inmediato tus emociones.
![aquieta tu respiración, ecuánime](https://afectuosamente.com/wp-content/uploads/2022/03/aquieta-tu-respiracion-300x169.png)
2. Aquieta tu respiración
El método más sencillo y rápido para calmar la emoción es la respiración.
Aprendes cómo usar la respiración para transformar el malestar en bienestar anímico.
![calma tu mente, ecuánime](https://afectuosamente.com/wp-content/uploads/2022/03/calma-tu-mente-300x168.png)
3. Calma tu mente
Los pensamientos influyen directamente sobre el estado de ánimo. La mente tranquila genera emociones agradables.
Con este simple ejercicio, transformas tus emociones usando las capacidades mentales.
Recibes:
por correo electrónico, de uno en uno, a intervalos de dos días:
3 videos con las explicaciones y los ejercicios prácticos
1 audio con una meditación guiada para calmar la mente
¿Tienes preguntas?
Aquí encuentras algunas respuestas
Vas a recibir los videos de uno en uno, con lo cual los verás en el orden de la recepción. Pero después, puedes practicar los ejercicios según tus necesidades y preferencias de momento. Lo importante es practicarlos y respetar las indicaciones de cada uno.
Los ejercicios incluidos en el método ARM no tienen contraindicaciones. Cualquier persona, de cualquier edad y condición física los puede practicar. Lo único que hay que tener en cuenta es no hacer ejercicios de respiración inmediatamente después de comer, o meditaciones mientras conduces o realizas actividades que requieren de tu atención.
Puedes realizarlos a tu ritmo, siempre cuando los necesitas. No hay una duración estándar, ni momentos especiales para practicarlos.
Quedo a tu disposición para cualquier duda o pregunta adicional sobre el método ARM.
Después de practicar este método, por favor, comparte conmigo tus resultados.
Ya es el momento de manejar tus emociones al momento y mejorar así la calidad de tu vida.
Precio
35 €
IVA incluido