SIEMPRECONTENTA
Taller de autoconocimiento y autocuidados de la mujer
Para mujeres que quieren conocerse mejor a ellas mismas, recuperar y mantener su armonía física, emocional, mental y espiritual.
¿Estás contenta contigo misma?
A menudo las tareas diarias nos sobrecargan. Todos esperan algo de nosotras y queremos cumplir con las exigencias, hasta que sentimos que no podemos más.
Estás siempre corriendo: en casa atiendes a tu familia, cocinas, limpias, friegas, planchas, trabajas sin cesar y a veces sin siquiera recibir reconocimiento…
Y en el curro, tres cuartos de lo mismo, aunque con otras tareas… ¿Te queda tiempo para ti?
¿Verdad que a veces te sientes agotada, estresada, frustrada? Y también baja de ánimo, sola, desmotivada y descontenta.
Desde el espejo te mira un rostro cansado y, encima, has cogido peso, aunque no comes mucho…
Tu sensualidad y ternura han quedado olvidadas en algún rincón de tu alma… Ni te acuerdas la última ves que te ofreciste un momento romántico.
Te preocupa que tu pareja, si es que la tienes, podría encontrarte menos atractiva y alejarse de ti.
Y también piensas que tu salud se va a resentir.
Si te encuentras en una situación así, no te preocupes. ¡Hay solución!
Lo que te da autonomía y control sobre tu bienestar físico, emocional, mental y espiritual, es tomar el mando en tus manos para desarrollar un conocimiento profundo de ti misma y ofrecerte los cuidados que necesitas, en casa.
Y para esto está el taller Siemprecontenta.
Siemprecontenta
autoconocimiento y autocuidados de la mujer
SIEMPRECONTENTA es un taller especialmente diseñado que te ofrece un conocimiento profundo de ti misma, así como herramientas de autocuidado con métodos profesionales sencillos, para recuperar y mantener tu equilibrio y armonía en todos los aspectos de tu ser: físico, emocional, mental, espiritual.
El programa viene a completar el hueco existente en el área del conocimiento, la salud, la belleza y armonía femenina y te invita a mirarte y a aceptarte desde la verdad de tu ser, para sentirte bien en tu propia piel, cuidar y mejorar tu salud, tener mejor concepto de ti misma y vivir más contenta y feliz.
Siemprecontenta es un programa único en su manera, que combina la sabiduría oriental de la medicina Ayurveda, respiración consciente y meditación yoga con procedimientos occidentales de automasaje, hidroterapia, fitoterapia y todo esto con apoyo psicoemocional individual, de manera que podrás disfrutar tu propio “SPA” en casa a costes mínimos, usando productos naturales fáciles de encontrar.
Es posible que te preguntes ¿por qué combinar diferentes terapias y no limitarse solamente al apoyo psicológico?
A lo largo de mi vida he conocido muchas mujeres y en todos los casos coincide que la imagen que tenemos de nosotras mismas va estrechamente relacionada con nuestra apariencia física y el grado en el que la aceptamos. Esto influye muchísimo en nuestra autoestima y bienestar general.
Hay muchas mujeres que se esfuerzan en conseguir una apariencia que les guste y algunas se someten hasta a cirugías caras y arriesgadas para obtener esta imagen. En algunas situaciones estas intervenciones son necesarias, pero en la mayoría de los casos se puede conseguir una buena imagen de manera mucho más segura, más fácil y con inversiones más ajustadas.
Nuestra estructura psico-emocional específica femenina nos permite cambiar el estado de ánimo de manera muy fácil, partiendo desde lo exterior hacia el interior. Actuando sobre el exterior (masaje, hidroterapia, cosmética, etc.) cambiamos de manera fácil y rápida nuestro estado de ánimo, solucionando también algunos asuntos de salud que pueden ser causa de nuestra alteración emocional.
Si actuamos al revés, partiendo desde lo interior (estado de ánimo, asuntos emocionales sin solucionar, dispersión mental, etc.) el proceso hacia el bienestar deseado se alarga, ya que para llegar a detectar qué hay detrás de un estado de ánimo bajo requiere un análisis cuidadoso de las posibles causas y esto implica estar dispuesta a este proceso el tiempo que dure.
El programa Siemprecontenta combina estas dos modalidades y de esta manera se consigue un cambio inmediato en el estado de ánimo, lo que permite un trabajo psicológico más tranquilo y relajado de las causas profundas que llevaron a tales alteraciones y asegura la duración de los efectos en el tiempo.
Consigue la armonía y el bienestar que necesitas
Desarrollas un conocimiento profundo de ti misma que te ayuda a comprenderte mejor
Aprendes a regenerarte, rejuvenecer y empoderarte para poder dedicarte tanto a la familia como al trabajo desde la plenitud
Recuperas el entusiasmo y dinamismo que te permiten aportar a tu entorno efervescencia y alegría de vivir
Experimentas la sensibilidad de cada parte de tu cuerpo, desbloqueando la energía específica e incrementando tu sensualidad y atractividad
Reconectas contigo misma, amplias tus cualidades naturales y tu particular encanto femenino
Desarrollas una imagen positiva de ti misma, lo que te lleva a aumentar la confianza, el optimismo y a alcanzar la paz emocional y mental
Te ofreces la atención y el aprecio que te mereces, aceptándote y amándote tal como estás
Disfrutas la compañía y apoyo incondicional de las otras mujeres del grupo, aumentando así tu red de amistades
La sabiduría adquirida te servirá el resto de tu vida tanto para mantener tu armonía y bienestar personal, como para ayudar a tus seres queridos

Expriencias
“Hace más de 10 años hice un curso de desarrollo personal con Carmen, que incluía como uno de los módulos, el programa Siemprecontenta. El curso que duró más de un año, fue un punto de inflexión en mi vida, un despertar al autoconocimiento, al autocuidado y al descubrimiento de mis talentos. También fue una experiencia muy enriquecedora poder compartir visualizaciones y meditaciones con el grupo de trabajo, ya que la energía se amplifica y se expande, ayudando a abrir la consciencia y el corazón. Carmen es muy buena facilitadora, cuenta con conocimientos y mucha experiencia, todo ello hace que le da valor a la enseñanza que trasmite.”
Nuria A.
¿En qué consiste el programa?
Siemprecontenta es un taller online que te lleva a profundizar en el conocimiento de ti misma y adquirir métodos profesionales sencillos y eficaces de cuidados generales de una misma, en la comodidad de tu casa. Durante el proceso cuentas con guía y apoyo psicoemocional individual.
La metodología del programa está basada en:
A lo largo del taller recibes apoyo psicológico individual para detectar y superar las emociones y actitudes que te impiden estar tan contenta contigo misma y con tu vida, como deseas.
La medicina Ayurveda es la medicina tradicional de la India. Ayur = vida y Veda = conocimiento.
Ayurveda, la ciencia de la vida, es un sistema completo por sí mismo que ha probado su validez durante milenios y nos enseña cómo vivir en armonía.
El sistema Ayurveda descubrió “los ladrillos” que forman la base del cuerpo humano, describiendo tres fuerzas sutiles vitales (Doshas) presentes en diferentes proporciones en cada ser vivo.
La particular mezcla de estas fuerzas vitales define la unicidad de cada persona en lo emocional, mental y físico, estructurando la armonía y belleza individual de cada persona.
Al conocer esta estructura sutil energética de tu propio ser, comprendes qué predisposiciones innatas tienes y sabes elegir qué es lo que mejor va contigo para mejorar y mantener tu armonía general.
Una parte muy importante del taller se refiere al trabajo emocional y mental. Prácticamente en cada sesión del taller realizas ejercicios y meditaciones que te ayuden a gestionar tus emociones y pensamientos de manera que se conviertan en tus mejores aliados.
Los ejercicios psicodinámicos son ejercicios físicos como posturas de yoga, ejercicios de respiración controlada, ejercicios isométricos que ayudan a mantener el cuerpo en forma, con mínimo esfuerzo. Aprendes a elegir y practicar los ejercicios adecuados para ti.
Al conocer más directamente el masaje, comprendes que no todas las personas necesitan el mismo tipo de masaje y no en todos los casos está indicado hacerlo. Con lo cual trabajas los procedimientos de automasaje indicados para ti.
La hidroterapia (terapia con agua) es un método que emplea el agua como medio terapéutico. Para la sanación, el agua se utiliza tanto interno como externo.
Los procedimientos externos habitualmente se llevan a cabo en lugares como piscina, SPA, centros de estética o de terapias específicas.
De los múltiples procedimientos externos de hidroterapia, algunos se pueden hacer tranquilamente en casa sin disminuir su eficacia.
Estos, junto con los métodos internos, son los que trabajas en el taller.
Método de trabajo
Taller online en directo, con acceso ulterior a las grabaciones de cada sesión.
Para asegurar la calidad de la atención, se trabaja en grupos reducidos.
Aprendizaje
14 sesiones de contenido teórico-práctico + apuntes pdf
Duración: 2h/sesión
Apoyo psicoemocional individual
4 sesiones por participante, a lo largo del programa.
Duración: 1h/sesión
Compartir
Grupo de telegram de apoyo y colaboración entre participantes
Práctica
En cada sesión realizas las tareas prácticas correspondientes y luego las prácticas en tu casa.
Contenido
Conoces en detalle las tipologías constitucionales Ayurvedicas (Doshas). Realizas el test para determinar tu tipología constitucional.
Programamos las sesiones individuales de apoyo psicoemocional.
Meditación guiada.
Detectas qué Dosha está en desequilibrio en tu caso.
Aprendes un ejercicio sencillo de autotransfiguración.
Dinámica de grupo: danza
Conoces la alimentación adecuada para cada Dosha y cada desequilibrio.
Adquieres diferentes recetas de dietas y curas de desintoxicación.
Ejercicio práctico: respiración consciente.
En esta sesión adquieres la base sobre el masaje terapéutico, los aceites y soluciones para masaje, cómo prepararlas y cómo usarlas correctamente.
Ejercicio para aumentar la concentración mental.
Adquieres los conocimientos básicos sobre hidroterapia y cómo hacerla en casa.
Aprendes a aumentar tu optimismo.
Meditación guiada sobre el poder de la sonrisa.
Trabajas los desequilibrios de la cintura: cintura engrosada, depósitos desiguales de tejido adiposo y grasa sobre la cintura y el abdomen, musculatura abdominal contraída, abdomen inflado debido a los gases intestinales, entre otras.
Reprogramación mental a través de la visualización creativa.
Aprendes a usar de manera eficaz las plantas medicinales.
Técnica de desbloqueo psicomental.
Trabajas sobre las piernas para arreglar: celulitis, estrías, varices, piernas hinchadas, piernas demasiado gruesas o demasiado flacas, cicatrices y otros.
Reprogramación mental con sugestión positiva.
Aprendes a mantener tu motivación durante el proceso.
Técnica de desbloqueo emocional.
Cuidas los pechos para equilibrar asuntos como: tamaño muy pequeño, pechos caídos, tamaño desigual, dolores premenstruales, hiperexcitabilidad de los pechos, falta de sensación al tocarlos, y otros.
Meditación guiada para conectar con nuestra esencia femenina.
Trabajas el cuidado correcto del rostro y la piel, utilizando productos naturales que tienes normalmente en casa.
Comprendes el ciclo menstrual femenino adquiriendo conocimientos sobre ello: teorías explicativas, tabúes, manifestación fisiológica.
Aprendes métodos naturales para aliviar el síndrome premenstrual, disminuir el sangrado, regularizar el ciclo menstrual
Ejercicios específicos
Sesión dedicada a compartir observaciones y dudas sobre la práctica.
Conclusiones finales del programa.
Dinámica grupal final.
Regalo

Al finalizar el taller recibes de regalo 3 meses de acceso gratuito a las actividades del Club Siemprecontenta.
Se trata de reuniones bimensuales para contestar preguntas que pueden surgir de la práctica, compartir experiencias y seguir profundizando en el autoconocimiento y crecimiento interior como mujer.
Resumiendo
En el taller Siemprecontenta recibes:
Programa Siemprecontenta
1 sesión semanal
2 horas/sesión
Total: 28 horas / 14 sesiones
Orientación y apoyo psicoemocional individual:
Total: 4 horas (1h/mes)
Plazas limitadas.
Se combina contenido teórico y práctico, dinámicas grupales en directo, meditaciones guiadas, relajación, ejercicios psicodinámicos y de respiración consciente.
Recursos
Acceso ilimitado a las grabaciones de cada sesión.
Apuntes pdf.
Grupo privado de telegram para:
seguimiento continuado
compartir experiencias con las demás compañeras
Regalo
3 meses de acceso gratuito a las actividades del Club Siemprecontenta.
total 6 reuniones online para preguntas y respuestas, compartir experiencias, profundizar el crecimiento interior
Ahora te toca decidir si quieres entrar en el programa y adquirir todos estos conocimientos prácticos que te ayudarán a estar más contenta contigo y con tu vida